Sintomas da Recaída, Aconselhamento para Prevenir Recaídas

Extraído de Counseling for Relapse Prevention T.T. Gorski e M. Miller

1) Medo de sentir-se bem;

2) Negação do stress e da ansiedade normal diante de mudanças;

3) Compromisso inflexível com a abstinência;

4) Compulsão por impor sobriedade aos outros;

5) Atitude defensiva em falar sobre si mesmo ou sua recuperação;

6) Comportamento rígido e repetitivo (estilo monólogo ou em silêncio);

7) Comportamento impulsivo (super-reação ao stress);

8) Tendência ao isolamento;

9) Visão em túnel (segmentar) de aspectos de sua vida;

10) Depressão leve (falta de atenção, afetos pequenos, excesso de sono);

11) Perda de planejamento construtivo (metas fantasiosas, excesso de atenção
a detalhes sem importância);

12) Planos começam a não dar certo;

13) Pensamento sonhador (síndrome do SE);

14) Sensação de que nada dá certo;

15) Desejo de ser feliz (sem definir o que é necessário para tal, sem também
fazer o seu lado);

16) Períodos de confusão mental;

17) Irritação com os amigos ? Confronto no A.A.;

18) Irritabilidade fácil (e também com medo de suas raivas);

19) Hábitos alimentares irregulares;

20) Indiferença frente à vida ? Dificuldade em iniciar ação;

21) Irregularidade de sono (insônia, seguida e exaustão e muito sono);

22) Perda de estrutura de 24 horas (dia a dia) ? Períodos sobrecarregados
e períodos sem nada para fazer;

23) Períodos de depressão profunda (isolamento, irritabilidade, raivas,
medos, síndrome do ninguém liga para mim);

24) Vinda irregular ao A.A. ? Começa e ver inutilidade em A.A.;

25) Atitude do ESTOU POUCO LIGANDO - Autopiedade;

26) Rejeição da ajuda (silenciosa ou com raiva);

27) Insatisfação com a vida (sensação de vida ingerenciável) ? Atitude SE
EU ESTIVESSE BEBENDO AS COISAS NÃO SERIAM PIORES;

28) Intensa sensação de desamparo e impotência;

29) Intensa autopiedade ? Síndrome do COITADINHO DE MIM;

30) Vontade de voltar a beber socialmente (como busca de alívio);

31) Mentiras conscientes (julga-se entre as opções: loucura, suicídio ou
voltar a beber);

32) Perda completa da autoconfiança (incapaz de sair da armadilha);

33) Raivas irracionais (do mundo, da vida, de algumas pessoas, de si mesmo);

34) Abandono de tratamento e recuperação - Desaparece do A.A.;

35) Sente esmagadora solidão, frustração, raiva e ansiedade;

36) Volta a beber (com intenção de manter a bebida sob controle);

37) Perda de controle sobra a bebida.

Publicado no Boletim Informativo UNIDADE, da Área do Rio de Janeiro (Ano 5 nº 18 ? Maio/Junho de 1996.