terça-feira, 12 de fevereiro de 2013

FALSAS CRENÇAS A RESPEITO DA RECAÍDA




A recaída não significa forçosamente que o adicto falhou, mas que tropeçou e tem mais para aprender.


Esta brochura examina falsas crenças que se têm sobre a recaída e oferece àqueles que recaem encorajamento e apoio quando uma recaída tem lugar.

Caso esteja em recuperação de uma doença ligada à adicção, a palavra recaída pode ser assustadora. Pode ter recaído. Sem dúvida deve ter sido informado da possibilidade muito real de que isso ocorra. E pode ter assistido, impotente, à recaída de outras pessoas de quem gosta e que talvez nunca mais tenham voltado a ter uma vida sóbria e estável.

É correto preocupar-se com a possibilidade da recaída, mas quanto mais souber sobre ela e quanto melhor a compreender, menos ameaçadora será para si. Há muitas ideias erradas acerca da recaída. As pessoas acreditam nessas ideias erradas e, em consequência, agem como se elas fossem verdadeiras. Como resultado, as pessoas com tendência para recair estão sujeitas à incompreensão e ao abuso não intencional por parte dos outros. 

FALSAS CRENÇAS É QUALQUER COISA QUE VOCÊ ACREDITA SER VERDADEIRA E SEGUNDO A QUAL AGE COMO SE FOSSE VERDADEIRA QUANDO, NA REALIDADE, É FALSA.

Muitas pessoas que têm tendência para recair acabam por acreditar em muitas coisas em relação a si próprias, que não têm qualquer verdade. Castigam-se com essas falsas crenças e, culpando-se, tornam a sua situação pior. Essas pessoas fazem escolhas, baseadas nessas ideias e, por vezes, as escolhas são destrutivas.

Recentemente, contaram no noticiário a história de um rapaz que se matou por ter tido um resultado positivo num teste de AIDS. Depois da sua morte, descobriram que o resultado positivo tinha sido um erro e que, afinal, não tinha a tão temida doença. A sua crença errada o levou a fazer uma escolha errada.

Todos nós temos noções erradas e atitudes perigosas a respeito de muita coisa. As falsas crenças sobre a recaída podem ter consequências destrutivas. O primeiro passo para prevenir a recaída é compreender o que ela é, e o que não é. O segundo passo consiste em pôr em causa as suas próprias ideias a respeito dela. Se tiver tendência para a recaída, as suas crenças erradas podem levá-lo à morte ao impedi-lo de procurar a ajuda de que precisa. Se você for um conselheiro ou um membro de A.A. que tenta ajudar as pessoas com tendência a recair a manterem-se sóbrias, as suas atitudes erradas podem alimentar o processo de recaída e empurrar essas mesmas pessoas para a próxima bebida. Não que essa fosse a sua intenção, mas por causa da sua informação errada.

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segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Reflexões Diárias, ALCOÓLICOS ANÔNIMOS

 
12 de Fevereiro de 2013

A FONTE DE NOSSOS PROBLEMAS

Egoísmo, egocentrismo! Acreditamos que esta é a fonte de fonte de nossos problemas.



Comentários de um membro...

Como surpreende a revelação de que o mundo e tudo que contem, pode continuar muito bem com ou sem a minha participação! Que alivio saber que as pessoas, lugares e coisas estarão muito bem sem meu controle e direção. E como é inexplicavelmente maravilhoso vir a acreditar que existe um Poder Superior mim, separado e independentemente de mim mesmo. Acredito que o sentimento de separação que experimento entre eu e Deus um dia desaparecerá. Enquanto isso, a fé deve servir como estrada para o centro de minha vida.

Meditação Diária Narcóticos Anônimos • Comitê de Serviço de Área • São Paulo •


12 de fevereiro de 2013
Vivendo o momento

"Lamentávamos o passado, temíamos o futuro e não sentíamos grande entusiasmo pelo presente."
Texto Básico, pág. 8

Até experimentarmos a melhora que acontece quando trabalhamos os Doze Passos, sem dúvida não poderíamos encontrar uma situação tão verdadeira quanto a citada acima. A maioria de nós chegou a NA de cabeça baixa, com vergonha, pensando no passado e desejando voltar atrás e mudá-lo. Nossas fantasias e expectativas sobre o futuro podem ser tão extremas que, em nosso primeiro encontro amoroso com alguém, já estamos pensando no advogado que vamos contratar para o divórcio. Quase todas as nossas experiências nos levam a lembrar o passado ou começam a projetar o futuro.

No começo é difícil viver o momento. Parece impossível que nossas mentes possam parar. Temos dificuldade em divertir-nos. A cada momento percebemos que nossos pensamentos não estão focalizados no que está acontecendo agora. Podemos orar e pedir a um Deus amoroso que nos ajude a sair de nós mesmos. Se lamentamos o passado, fazemos reparações vivendo diferentemente hoje: se tememos o futuro, trabalhamos para viver responsavelmente hoje.

Quando trabalhamos os passos e rezamos cada vez que descobrimos que não estamos vivendo o presente, vamos notar que esses momentos não estão ocorrendo tão frequentemente como costumavam acontecer. Nossa fé vai nos ajudar a viver só por hoje. Teremos horas, até mesmo dias, quando nossa total atenção estará focalizada no momento presente, não no passado que lamentávamos ou no futuro que temíamos.

Só por Hoje: Quando eu vivo plenamente cada momento, eu me abro para as alegrias que, de outra maneira, poderiam me escapar. Se eu estou tendo problemas, eu vou pedir ajuda a um Deus amoroso.

Crédito :CSA-SP

domingo, 3 de fevereiro de 2013

E agora José?


É, companheiro, sei que foi, mais uma vez, em busca de uma aventura errante. Logo você, companheiro, ciente que a insanidade é cometer os mesmo erros esperando resultados diferentes? Que insistência burra, cair outra vez nessa armadilha!

E você é levado:  você se joga e vai... Quando vai, esquece que a volta é triste, mais triste que a partida. Ir e estar, é terrível; é um mundo diferente, que não é o seu, mas persiste no cometimento de erros!

Esqueceu que deve evitar a primeira dose, que deve evitar pessoas, lugares e hábitos, por auto-proteção, auto-defesa na sua recuperação que exige manutenção diária e permanente? Esqueceu que é um adicto, que aprendeu a viver um dia de cada vez, na base do só por hoje?

Esqueceu que entregou sua vida e suas vontades a um poder maior que você, o seu Poder Superior, e retoma dele as rédeas do seu rumo, em seu egocentrismo? 

Esqueceu que na drogadição você só vale o que tem? E quando não tem, você ainda está sob efeito e vai querer usar, entra numa louca compulsão e comete uma sucessão de besteiras, não é verdade?

E quando você vai obtendo alguma noção da realidade, já se passaram uns dias... tenta sair fora e ai, mais e mais, a sua triste estado e condição (humana) vai lhe chegando à mente. Você começa a pensar e raciocinar e a verificar o cometimento de tantos erros. Bate a depressão. Vem o desejo de voltar para casa, mas você se sente um lixo, está um caco! Fraco, mal alimentado, intoxicado...

Cansado, sem dormir e, ainda assim reluta. Pinta aquele quadro de sentir vergonha de si mesmo. De andar pelas quebradas com aquela sensação triste de que todos lhe observam com os olhos da comiseração e senso crítico. Serve de referência para muita gente, pois enxergam em você o que não devem ser. É deplorável!

Você quer voltar e não tem nada nos bolsos, ou nas mãos, é o próprio vazio. Um liso, leso e louco, arrependido, envergonhado, vivendo outros tipos de inquietações; apreensivo, com ansiedade e relutante, com medo de estabelecer contato com a família vai procrastinando o inevitável, por receio. E sua felicidade agora é triste!

Digo felicidade porque encontrou alguém que se identifica com você, que sente pena, mas resolve lhe dar a mão. Você sente que é um Dante no Inferno, tendo do lado, um miraculoso Virgílio, enviado de Beatriz. Quanta coisa lhe passa pela cabeça, numa retrospectiva das suas loucuras? 

Quer o aconchego de casa, mas só lhe restam as pernas para caminhar uma quilometragem grande de volta para casa. Que inferno!

O corpo lhe pesa tanto! está fraco e caminha sentindo o peso do esqueleto humano que lhe resta. Os pés lhe doem e tudo mais é dor. Você pensa em Deus e fica repetindo pedidos de ajuda, naquela angústia do "oh, meu Deus, me ajude"!

Quantas sensações lhe ocorrem e o medo volta, mas é um outro tipo de medo, o de saber que vai ter que voltar a enfrentar a família e o medo de voltar aos mesmos lugares, sozinho, para quitação de débitos insanos, contraídos com gente que vê em você o alvo ideal para obter lucro, para lhe arrancar dinheiro. Agora você se sente em uma sinuca, pois sabe que ninguém pode lhe substituir e o máximo que podem fazer é lhe ajudar, mas você já não merece ajuda, outro erro que codependentes cometem, vez que o mundo atual é boca de se foder, é barra pesada... Lá de onde saiu, existe uma cidade, contra você, caso não cumpra as obrigações contraídas. Você não quer mais se desfazer do que possui e vive o desespero de quem está em um beco sem saída, não é verdade?

Pede compreensão e ninguém quer lhe compreender, não é o que lhe ocorre? Tudo que disser e contar, em seu libelo de defesa, será visto como mais uma sucessão de mentiras de um manipulador. Você será isso, e, talvez por isso, pela inadequação de todos, muita gente se afunda. A inteligência não preside mais nada. Tudo é doença e as decisões são doentias, porque resultam de pensamentos doentios. Não há evolução para quem não aceita tantas verdades. Que situação! você  pensa consigo mesmo... São os efeitos colaterais do uso se manifestando, lentamente, na medida em que vai regressando ao mundo real. E agora o que vai fazer?

Pois é, meu companheiro, volte a seguir a programação. Ainda existe uma instabilidade emocional dentro de você. É verdade que em sua solidão, tudo parece loucura e não existe mais diálogo. Seu drama agora é viver o próprio monologo que trava consigo mesmo, com sua consciência e tudo é amargo no seu regresso. Co-dependentes lhe voltam as costas e, sorte sua, alguém lhe entenda e lhe estenda a mão. "Que merda", você repete, tanto quanto "o que foi que eu fiz?".

É tudo tão parecido, companheiro! Você sai do mundo do uso das,  para entrar noutro mundo, onde você é a droga, que não produz os mesmos efeitos da droga que utilizou. Está como quem tá numa encruzilhada, sem saber o rumo que irá tomar e percebe a cilada em que se encontra, não é mesmo, cara? Vai enfrentar muita resistência e incompreensão e, ai é que você descobre que, quando você mais precisa de amor e compreensão, tudo lhe falta.

Agora é você e as circunstâncias, nesse novo e tão velho mundo da outra ponta da insanidade, que não é apenas a sua, mais aquela que se soma a sua culpa e tantas coisas mais, que bem sabe como é que é. Os extremos se tocam. Isso lhe castiga quando lhe vem à cabeça a canção feita do poema de Carlos Drummond de Andrade: "E Agora Jose?"

Agora você é uma equação matemática: a equação dos seus problemas pode estar em você, como pode estar nas mãos dos seus co-dependentes.

Que seu Poder Superior lhe ajude, é o que lhe desejo, de coração. Deus é pai, não é padrasto. Você faz o "mea culpa", mas ninguém sabe que porra é um "mea culpa". Você está sereno? Claro que gostaria, mas nessas situações, as apreensões são maiores. Tudo é incerto e o que não pode fazer é cometer asneiras. Mantenha-se centrado e focado e si mesmo, é o que posso lhe dizer. Seja forte e mesmo que todos desistam, nunca desista de você, nem de viver. Ainda que tudo lhe pareça incerto e conspire contra!

Cair é próprio da doença, a recuperação é responsabilidade totalmente sua e, não seria preciso dizer, mas digo: sozinho ninguém consegue e, será, que tem alguém que compreende isso, no seio da família e que se exercite na prática?

"O segredo está na próxima"... e mais será revelado


Foi ouvindo que aprendi, foi falando que dividi. Aqui a doença sai pela boca e a recuperação entra pelo ouvido!"

Doses de recuperação diárias...

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que co-dependência era uma doença mental, espiritual e física, e que eu não precisava ingerir nenhuma substância para ficar insana, as substâncias químicas estavam dentro de mim, e sendo elas, desencadeadas em doses cavalares se tornavam tóxicas...

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi o que era manipulação, e aprendi que eu, com toda minha prepotência, minha auto-piedade e meu jeitinho "senhora sabe tudo" era também uma mestre em manipulação.

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que, usar o programa para fazer o outro sofrer funcionava, mas de uma maneira destrutiva para mim e para o outro, essa atitude só afastava o outro da real recuperação e afastava ainda mais eu de mim mesma!

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi, que os "12 passos" são um programa de vida e não apenas um roteiro para que eu conseguisse tudo que queria.

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que não terei tudo que desejo, mas que eu posso valorizar a conquista de mais um dia serena e sã!



Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi a deixar o orgulho de lado e a pedir ajuda. Aprendi que ajudar outras pessoas me faz melhor e que minhas boas ações não precisam ser enaltecidas, elas valem somente para mim e não para que eu seja "vangloriada" pelos outros. Aprendi que a melhor boa ação é aquela que ninguém fica sabendo.


Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que eu posso amar o outro de uma forma incondicional e mesmo assim não me envolver psicologicamente em seus problemas, aceitação é diferente de envolvimento emocional.


Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que posso ter sempre duas escolhas em relação ao que me incomoda: Aceitar ou mudar a mim mesma. Só podemos modificar a nós mesmos aos outros só podemos amar.

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que não adianta decorar o programa, os doze passos foram feitos para serem praticados, exercitados, e principalmente, vividos diariamente!


Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que temos dois ouvidos e uma boca, e foram feitos assim para ouvirmos mais, atentando-se sempre para os dois lados da situação e falarmos menos de uma forma direta, reta e assertiva, pois palavras ditas não voltam à boca!

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que eu posso transmitir aqui, no blog ou em uma conversa, todos os milagres que eu alcancei e como os alcancei e mesmo assim estarei sendo rasa em minha forma de levar a mensagem do 12º passo, que a melhor forma de praticá-lo é realmente tendo uma nova maneira de viver. Aprendi que não posso obrigar ninguém a buscar sua recuperação no programa, uma vez eu ouvi: "As reuniões são realmente para os que querem e não para os que precisam!"

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que não existe curativo melhor para um coração partido, uma alma dilacerada e uma mente perturbada que um abraço! Aprendi que nenhuma palavra precisa ser dita, e se você não tiver nada a falar, um simples, singelo e forte abraço, dado por alguns segundos e por até alguns minutos dizem mais que um discurso de horas!!!

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que meu Poder Superior se manifesta nas pessoas as quais eu jamais imaginaria pedir ajuda. Aprendi que meu Poder Superior tem um senso de humor único comigo, da mesma forma que eu tenho um típico senso de humor com a vida. Descobri que meu Poder Superior se manifesta nas pessoas, mas pode também se manifestar num outdoor, num semáforo vermelho, numa música de rádio, ou até mesmo num graduado palestrante da TV.

Foi ouvindo : "O segredo está na próxima"! Que aprendi que eu sempre encontrarei as respostas, desde que mantenha minha mente aberta! Que esse programa é tão perfeito que cada um, se mantiver a mente aberta, consegue encontrar as respostas as quais foi buscar. Talvez não no mesmo dia, ou na mesma reunião, pois, foi ouvindo : "O segredo está na próxima"...

Que eu continuei voltando, buscando o segredo e encontrando eu!

Amo Vocês Incondicionalmente...

( ...e mais será revelado, funciona! )


Crédito do texto (reformatado) e das fotos, (reposicionadas): Blog Procurando Eu  (Cuja visita e leitura de textos é recomendável, principalmente para co-dependentes, que aceitam e para os que não admitem a própria condição)

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